ゴールドジム5回目！

こんばんは！

今日はゴールドジム5回目でした(｀･ω･´)

トレーナーさんに教えてもらいながら、
いろいろな筋トレマシンで鍛えてます！★

回数を重ねるごとに筋トレのプランも
レベルアップしていまして、、

ジムに行く前は
腹筋4回でもうギブアップだったわたしが、、

今は20回連続で出来るようになってます(｀･ω･´)

トレーナーさんが横でカウントしながら
応援してくれてるから頑張れます。笑

で、

全然まだまだですが現在の腕はこんな感じ。笑

ちょびっとだけど、
筋肉がポコっとあるの見えますか？？笑

もうちょっと、ビフォーアフターで
体が変わった感じが分かるようになったら
いろいろ公開したいと思ってます♫

マッチョになりたい願望は全くなくて、

“ほどよく筋肉のある美ボディ”を目指しております★

ちなみに
今日のジム終わりにオーダーしたプロテインは

ヨーグルト味プロテインのオレンジジュース割り！

これまた本当に飲みやすくて美味しいんです。

そしてジムの後は、初めて
ひきふね図書館に行って来ました！

これまたジムと同じ最寄駅で
めちゃくちゃ近いので本当にアクセス最高。

しかも大きな図書館で、
今日はちょっと覗くだけのつもりが
楽しくて２時間も居座っちゃいました！

結局、５冊だけ借りて帰宅です(^^)

図書館で料理本も読んでいたら
無性にチキンソテーが食べたくなりまして、
スーパーで鶏肉と野菜を買いました。

美味しかったです。

あ！！一昨日買ったエリップス！

やっぱりエリップス復活すると、
髪が生き返りました♡(´；ω；｀)

(サングラスのスタンプが素晴らしくフィットしました)

エリップス復活させると、
前よりもパーマがいい感じに出るんです！

エリップスを2日間使っただけなのに
パサパサ感もなくなり、髪が広がらないので、
久しぶりにハーフアップしないで出かけました！

大好き、エリップス。

それではこのへんで！＼(^o^)／