こんばんは! 今日はゴールドジム5回目でした(`・ω・´) トレーナーさんに教えてもらいながら、 いろいろな筋トレマシンで鍛えてます!★ 回数を重ねるごとに筋トレのプランも レベルアップしていまして、、ジムに行く前は 腹筋4回でもうギブアップだったわたし…
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