わたしのキラキラ日記

医療事務と医師カップル^_^

ゴールドジム2回目★


こんばんは!

今日はゴールドジム2回目でした!


前回と同じく、
トレーナーさんがずっと付いてくれて
トレーニングのプランをこなしました!


いやぁ、運動って良いですね(^◇^)

前回よりも筋トレの回数増えたり、
新たにやったメニューもあって
かなりしんどかったですけど、

終わったときの達成感が…ヾ(*´∀`*)ノ

良かったですヾ(*´∀`*)ノ


あと、今日のカウンセリングでは
目標を決めましょう!ってことで、


①週3でジムに行く!

②年内に48kgまで体重を増やす!


ということになりました\(^o^)/

ちなみに
ジムで体重を計ったときは44.6kgでした。


お昼にパスタを2人前食べたおかげかな。



一昨日が44.25kgだったので、
0.4kgだけ増えてますね♫




そして筋トレが終わった後に飲む
プロテインってちょっと美味しく感じました。


今日はチョコレート味にしました★



前回→ミックスベリー味
今回→チョコレート味

次回はヨーグルト味にしてみましょうかね!



ジムのあとは夜ごはんのお買い物をして
帰ってきました。

今夜はロールキャベツと
ジャーマンポテトを作りました(^◇^)

昨日作ったパウンドケーキ、
彼も美味しいといって
バクバク食べてくれたので良かったです♫




それでは、、
短いけど今日はこのへんでヾ(*・ω・*)



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保存食のパンを食べてみた。


こんばんは。




今日はですね、家にあった

保存食のパンを食べてみました。



このパンは2週間ほど前に、
彼が職場でもらってきたものです。

(賞味期限が近いからくれたみたい)


「保存食用だから、美味しくはないと思うけどゆかちゃん食べていいよ。」と言って

なぜかわたしの家にわざわざ持ってきて
置いて行ったのです。



ずっと置いておくのもあれだし、
チョコレート味のパンでしょ?

食べてみようかな\(^o^)/



いざ、オープン。



紙筒に、パンは入っていました。


なんか開封してから、
ちょっと変なにおいがしました。


なんとも表現できない、変なにおい。


(´・ω・`)


きっと保存食だから
いろいろ混ざってるのかなと思い、スルー。



とりあえず、
紙筒の底を押してパンを出してみます。



細長いですね。



かぶりつきたくなかったので
ちょっとちぎって食べてみました(`・ω・´)




*感想*

美味しくないです。
保存食だからこのパンも美味しさを求めて
作られていないのは分かっていますが、、

口の中の水分が持っていかれ。

全くチョコレートの味がしなくて。

2口が限界でした( ;´Д`)


ちょっと、これ以上は無理だったので
ごめんなさいしました。


この時、ちょうど
オーブン電子レンジがピーピー鳴りました!



ふふふ♫

パウンドケーキが
焼きあがったのです(^◇^)♫


今回はココア味のパウンドケーキです。


焦げたりもせず、
ふっくら焼けたので成功です。



じゃん♫




とっても良い仕上がりなんですけど、
なんか、直前に見ていたものと似てる感じが。




こいつと似てる(-_- ;)




けど!!!



わたしの、作ったココアのパウンドケーキは
とっても美味しかったですよ\(^o^)/♡





パウンドケーキ2個作ったので、ちゃんと
彼にも早く食べにきてと誘いました♫



それでは!
また明日(^◇^)

明日はジムに行ってこようと思います★



ヤマザキビスケット ルヴァン保存缶L 104枚





ビスコ保存缶 1缶(30枚入り) 江崎グリコ 非常食 5年保存食 お菓子 スナック(長期保存食 非常用 防災食 カンパン 乾パン かん

のんびりな1日


こんばんは!


今日は一日中ずっと
お家で過ごしましたよ(^◇^)


昨日初めてのジムに行って、
数年ぶりのちゃんとした運動をしたおかげで
夜は本当にぐっすり良く眠れました♫


アラームをかけたのですが、
実際ちゃんと起きたのは10時半。

またこんなに遅くまで眠ってしまった( ;´Д`)


ってわけで、
急いで朝ごはんの準備をして
10:55からの韓国ドラマ「イ・サン」を観て♫


その次は今再放送でやっている
コード・ブルーの録画(昨日の分)を観てました♫


そのあとは、なんだかお菓子が
食べたくなったのでクッキーを♫


ふふふ、美味しそうでしょう。

わたしの作るクッキーは
美味しいんですよ、とても。笑



一回お菓子を作ると、
また作りたくなってしまうんですよね。

また近々、
パウンドケーキか何かを焼こうと思います♫



そういえば、
今日久しぶりに体重を計ってみました。

ジムに行き始めたからこれから筋肉が増えて
体重アップ出来るかな!♫と思いまして。


そういうことで、基準となる数値は

44.25kgからスタートです。



BMIは17.1ですね。


ちなみに私たち(彼の意見あり)の目指す
BMIは18.5〜19です。


今まであまり気にしていなかったのですが
うちの体重計は筋肉量までわかっちゃうみたいです。

体重計に乗っただけでこんなに
わかっちゃうなんてすごいですね。


午後は、株のことをネットで調べまくっていました。

昨日申し込んだ株の口座の返信はまだなので
今のうちにいろいろ勉強しなくては。

勉強といえば、
簿記3級もあるんですよねぇ。

実は、簿記をとらなくても良くなってしまったので
いまいちやる気がどっかにいってしまって
ここ数日間放置しちゃっています…

出来ればやる気がどっかから帰ってきてくれると良いのですが。。苦笑


話は変わりまして、
わたしの最近ハマってることの1つに
ゲームのアプリがあります。

あまりゲームってやらないんですけど、

どうぶつの森 ポケットキャンプ」。

これに今けっこうハマってます 笑


小学生のときに、DSでやっていまので
久しぶりすぎて懐かしくて、この間
ついダウンロードしちゃいましたよね。



みんなすごいキャンプ場を作っていたりして
面白いんですよ〜


どうぶつの森をやりこんだあとは
15:50からコード・ブルーの再放送です。


わたし、本当にコード・ブルー大好きです。
今年の夏にやるコード・ブルーの映画は
絶対観に行きますね!!

今からもう楽しみです★

ちなみに映画は
7月27日(金)からですよ(^◇^)


コード・ブルーが終わったら
時間はもう17時。


彼がまた来ることになったので
夜ごはんを作りました。

急だったので、
簡単なものばかりになりましたが。


そんなこんなで
わたしの1日は終わるのです(^^)



明日は水曜日。

ジムに月・水・金で行こうと決めてましたが、
もしかしたら明日はちょっと今日に
引き続き腹痛で行けないかもしれません…。



日付が変わりそうなのでこの辺で\(^o^)/

初めてのジムに行ってきました


こんばんは('◇')ゞ


今日は昨日入会したゴールドジム
さっそく行ってきました!!



本当は午前中に行ってこようと思っていたのですが、
昨日のデートではしゃぎすぎたせいか
起きたらまさかの10時55分。


えー!午前中がほとんど終わってる(;´∀`)


もうこの時間に起きてしまうということは
毎日BSで見てる韓国ドラマ「イ・サン」を
ジムに行く前にちゃんと見なさいということとしか思えませんでした。


10時55分からスタートするので
本当にちょうどこの時間に目が覚めてびっくり。


もう何回も見ているイ・サン。
わたしは好きなドラマや映画は
何回観ても飽きないタイプです。


韓国ドラマの時間が終わった後は
お昼ご飯をしっかり食べてから
いろいろ準備し、ジムへ!!


f:id:yukanzel:20180521231907j:plain


この真っ黄色のカードがちょっと
わたしのやる気をそそってくれてます


ちなみに裏面には、
昨日一瞬で撮られた写真が印刷されてます。


f:id:yukanzel:20180521232027j:plain



中心がずれているのが、
本当に気になります。



それはさておき、
今日は初回でしたし、しかも新人はわたしだけだったので
トレーナーの人がずっと一緒について回ってくれました(*^。^*)


しかもこれからもずっとトレーナーさんがプランを考えてくれたり
面倒を見てくれるみたいなので本当良いシステムで良かったです♪


今日やった内容としては、

最初のカウンセリングから始まって、
ウォーミングアップでチャリをこぐようなマシンを10分やりました。

しかも回転数が50~60の間で保ち、
心拍数は118~144の間で10分間。

てきとーに好きなようにチャリをこいではいけない感じが
さすが!トレーナー付きのジムだなとワクワクしていました☆


そのあとはマットがしいてあるお部屋で
ストレッチをしました。

さっきのチャリをこぐウォーミングアップで
けっこう疲れていたので、
ここでゴロンとできるストレッチは最高でした。


その後は、
本当にムキムキな男性陣がマシンを使って鍛えているゾーンで
わたしもトレーナーに教えてもらいながら挑戦しました。


多分5~6種類のマシンを使って
トレーニングをしました(`・ω・´)


全部トレーナーが教えてくれたので
あっという間に今日の全部のプランが終わりました!


数年ぶりの
ちゃんとした運動でわたしは達成感でいっぱいでした☆(笑)



終わったときに、トレーナーから
受付のところで飲めるプロテインの無料券をもらいました(^O^)

毎回、ちゃんと取り組んだ後にもらえるっぽいです。


オススメの味を聞いたら、
ミックスベリーの牛乳割だったのでその通り注文しました。


ふつうに飲めました!
まずくはなかったです。


次回はダブルチョコレート味に挑戦しようかなと思ってます♪


わたしは特に問題なければ、
月・水・金の週3回通おうと思ってますので
次回は明後日ですね(`・ω・´)


いまもうすでに、
全身にほどよく疲労感があって眠くなってきています。。


いつもならこの時間はバリバリ覚醒しているので
久しぶりの感覚です(笑)



ジムの後はちょっとスカイツリーに寄ってきました。
スカイツリーというかソラマチですね。


本屋さんでちょっと株の本を立ち読みするためです。
今日のちょっとした立ち読みでまぁまぁわかったので
今夜、というかさっき、彼も来ていたので
一緒に見てもらいながら株用の口座開設の申し込みをしてみました。


本屋さんをあとにしたあとは
そこからお家まで電車を使わず徒歩で帰宅しました。

途中、スーパーで夜ご飯のための肉を買いました。

なんだか無性に焼肉にしたかったのです(笑)


今日は運動もしたし、けっこう歩いたし
株も始めようと思えたし、
まぁ充実していたと思います♪


それでは、このへんで(^.^)/~~~




yuka-kirakira.hatenablog.com

美ボディ目指してゴールドジムに入会しました。


こんばんは!


今日はいい天気でしたね!
なので彼といろいろ出かけましたよ(^^)


さてさて!

わたしは今日、
ついにジムに入会してきました!


もう長いこと、
運動というものを全くしていなくて
1日に歩く歩数だって決して多くない。


そして試しに今、
腕立てと腹筋を数年ぶりにやってみました。

何回まで頑張れたかというと、


腕立て→2回(膝つけずに)
腹筋→4回


マジで恐ろしい結果になりました。


腹筋5回目いこうと寝転びましたが、
頭が痛く感じて起き上がれませんでした。


そう、わたしの体力のなさは本当に
こんなもんなんです。

駅の階段とか、
後ろにたくさんの人が続いているから
みんなと同じペースで上ったりしてますが、
かなり息切れしちゃいます。


さすがにわたしも貧弱すぎだと実感しているし
せめて人並みくらいの体力はつけたいと思ってました。



でもまぁ、ここまで体力がないと
自分から筋トレをしたりとか運動しようと思ってもしんどいのがわかっているので実行に移せない…。


彼からもずっとジムに行こうと誘われていたので
この度、ゴールドジムに入会することに!★


痩せているだけじゃなくて、これからは
ほどよく筋肉のある美しいボディ目指します!





わたしは月曜〜土曜・祝日の18時まで
ジムに行けるデイタイムのコースにしました!


月8000円ですが、キャンペーン中でこれからもずっと月7000円で通えることになりました♫


あとはゴールドジムプロテイン4種類とアミノ酸をくれました。


こういうの全然飲まないので、
「ジムを始めたんだ!」って感じがしてテンション上がりますね。笑


しかも、なんかこのコラーゲンマシンの3回無料券もくれました!

お肌に良さそうなのでワクワクです♫



いやぁ〜明日から楽しみです(^^)



ジムの入会の他には、
今日は天気が良くて暖かかったので彼とまたスカイツリーまでお散歩しました。

お散歩といっても徒歩10分もしない距離ですが。

まぁそこで美味しそうなカフェがあったので
そこで軽くランチを♫



夕方は埼玉の方へドライブしていたので
アリオで映画を観てきました。


先月、彼と映画館へ行った時は
彼の観たかった「グレイテスト・ショーマン」にしたので今回はわたしの観たかった映画です。


大好きな、名探偵コナンです。

コナンの映画がめちゃくちゃ好きなので
今年も映画館で観れて本当に嬉しいです♫


今年もかっこよかったし、面白かったです。

またテレビでやることになった時は録画します。



映画のあとは
アリオの中にあるABC MARTで靴を買いました!


ジムで使うためです(^_^)




さて!
日付も変わってしまったので
そろそろこの辺で\(^o^)/


【雑誌付録】sweet (スウィート)6月号、ジルスチュアートのポーチには実際どれくらい入るのか!収納力を検証!

こんばんは!


今日sweet(スウィート)6月号を買ってきました。


今月号の付録は、

ジルスチュアート フォトジェニ3点セット!!


赤いポーチかわいい!
花柄のカードケースもかわいい!
ハートロゴチャームもかわいい!


さて、このポーチ。
一体どれくらいの収納力をもっているのか!



まずは、赤いポーチのサイズから!★

タテ:10cm
ヨコ:15cm
マチ:4cm


二層式のダブルジップなので
開くとこんな感じ↓



マチは4cmということで、
ハートロゴチャームと同じくらい↓




では!
実際にポーチの中にものを入れてみます。


わたしのいつも使っている、
メイクセット一式全部を入れた状態がこちら↓


さすがに高さが4cmほどある
フェイスパウダーだけは入りませんでしたが、
これ以外のコスメが全部入っちゃいました!

少しパンパンな感じがありますが、
ふつうにファスナーはしまりました!


オープンすると、ほらこんなに入ってます↓



中身はこんなにいっぱい↓


BBクリーム
ファンデーション
チーク
チークブラシ
アイブロウライナー
アイブロウパウダー
アイシャドウ
ペンシルアイライナー
リキッドアイライナー
ビューラー
マスカラ
リップ
口紅
グロス

これら14コのアイテムが収納できました。


わたしの予想をはるかに超える収納力です\(^o^)/



まぁ、さすがに旅行などのお泊まりや、
スパにでも行かない限りメイクセット一式は
持ち歩かないですよね?

そこで

ふだん、わたしがバックに入れているものや
ポーチの中身を入れてみました★

スッキリ入りました!



中身はこんな感じです↓


ティッシュ
ウェットティッシュ
デイジーのミラー
目薬
ファンデーション
アイブロウペンシル
リキッドアイライナー
リップ
口紅
香水アトマイザー
頭痛薬
お薬ケース(ビタミン剤)

これら12コも余裕で入っちゃいます!


もちろんチャックもしまりますし、
ポーチも全然パンパンではありません♫


♡イイネ!




続いて、
花柄カードケースのサイズについて!★

タテ:8cm
ヨコ:12cm


ロクシタンのハンドクリームを
2本並べたくらいの大きさです↓



カードケースということで、
何枚くらいカードが入るのかというと…


カード30枚までが良いと思いました↓


なぜ30枚までが良いかというとですね。


実際このカードケースに40枚も入りましたよ!


ただ、本当にギリギリというかキツキツで
40枚入れるのに20秒くらいかかりました。


なので、
30枚程度がベストかと思いました(^_^)



もちろん、カードじゃなくて
小物を入れるのにも良いと思います★




こんな感じで検証を終わろうと思いましたが、

雑誌の表紙に…

スマホとコスメetc.を分けて収納!」
と、書かれているのを見つけました。


iPhoneも入れられるのかー!と思い、検証。


わたしの歴代iPhone 3台を入れてみました。


まずは
iPhone5sとiPhone6sを。

2台一緒に入れても
まだまだ余裕で空きがあります!



続いて、超でかい iPhone8 plusをイン↓

なんとか、ちょうどぴったり入りました!


こんな感じです(`・ω・´)




わたし的には、買ってよかった!!


これで、この冬用ポーチを卒業できます↓笑


これも雑誌の付録でジルスチュアートでした。

ふわふわだし、
けっこう入るしで気に入ってました。

最近は暑くなってきたので、
そろそろこの冬用ポーチも卒業したかったんです。


sweet 6月号の付録がちょうどいい感じの
収納力抜群なポーチでラッキーです(^_^)




sweet(スウィート)6月号!!

880円!!

買いですよ!ヾ(*´∀`*)ノ







それでは\(^o^)/





yuka-kirakira.hatenablog.com

オザミでディナー


こんばんは('◇')ゞ


いや~今日もなんだか
ジメジメしていて暑かったですね(;´∀`)



今日の日中はですね、
LINEスタンプ第2弾を作ろうと思いまして
デザインをひたすら描きまくってました。


側から見れば、
お絵かきしてるだけみたいな感じなんですけどね 笑


でもスタンプのデザイン、
40個考えるのって意外と大変なんですよ。


まぁ明日、明後日あたりには
デザインは40個決めたいと思ってます。




で!
夜ご飯は彼とスカイツリーのとなりのやつへ!


「となりのやつ」とか書いておいて、
正式名称なんなんだろうと思って今調べてみました。



東京スカイツリーソラマチイーストタワーっぽいですね。


その30Fにある、
ブラッスリーオザミというフランス料理のお店です★



このお店に彼と来るのは、、、

約1年4ヶ月ぶり(*´∀`*)


前回は付き合う前に来ました。


いやぁ〜、このお店は本当に美味しくて♡

スカイツリーのすぐ目の前なので
スカイツリー全体ではなく
スカイツリーのおなか部分がドンっと
窓一面を占めている感じです。



ちなみに今日のスカイツリー
レインボーのライトアップでした。




↑レインボー感伝わってますか?



一応、わたしが退いたバージョンのレインボーなスカイツリー単独も載せておきます。






お料理はコースだったんですけど、
最初の一品だけ撮って、
あとは味わって食べることに全神経集中させました。



今回のコースは世界三代珍味といわれている

フォアグラ
トリュフ
キャビア

全部入っていました(`・ω・´)♫


ちなみにこの中だと、
わたしはキャビアが断トツで好きです。

この黒いつぶつぶが
本当に本当に美味しくて幸せでした。



満腹になったあとも、
スカイツリーから電車で一駅なので
すぐお家に帰れて本当に楽ちんです。




ついでに、
ネイルを変えました。

引越し作業でだいぶ爪を傷めて
まだまだショートネイルで不恰好ですが
こんな感じでございます。




使った白いポリッシュはダイソーネイル。


ゴールドはpaネイル。



トップコートキャンメイク




プチプラ〜〜〜






それではまた(・∀・)